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乳酸門檻速度 (徐庭惠提供)


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跑馬拉松高挑戰 完備訓練不可少


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Tapering for the Marathon by Bob Cooper


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資料來源:http://www.kmuh.org.tw/www/pharmacy/guidance/guidance_41.html

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攝氧量


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事實上運動的形式分為兩種:一種是有氧運動與一種是無氧運動。

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